分享日记｜专家推荐失眠食疗方……

失眠的症状都有哪些?入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;很多失眠的人喜欢胡思乱想;长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者，可用中成药龙胆泻肝丸治疗。那么失眠患者该吃些什么呢?下面就来听听专家的介绍：

专家向您推荐失眠食疗方法

症状一

如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者，可用中成药龙胆泻肝丸治疗。

治疗失眠多梦的偏方汤药可选用：龙胆草10g;黄芩10g;茵陈10g ;桅子9g;柴胡10g;白芍10g;酸枣仁10g;夜交藤10g;竹叶6g;泽泻10g;香附10g，水煎服，每日2次，每次150ml。

症状二

如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。

治疗失眠多梦的偏方汤药可用：黄连10g ;阿胶10g ;生牡蛎20g ;龟版10g ;柏子仁10g ;生地黄40g ;酸枣仁10g，水煎服，每日2次，每次150ml。

症状三

如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。

治疗失眠多梦的偏方汤药可选用：党参10g ;白术10g ;黄芩10g ;甘草9g ;远志10g ;茯苓10g ;酸枣仁10g ;龙眼肉10g;木香10g ;夜交藤10g; 生地黄40g，水煎服，每日2次，每次150ml。

症状四

如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。

治疗失眠多梦的偏方汤药可用经验方：党参15g;龙齿20g ;茯苓10g ;石菖蒲10g ;酸枣仁10g ;柏子仁10g ;知母10g，水煎服，每日2次，每次150ml。