分享日记｜如何治疗失眠抑郁 您了解吗……

很多人都知道，睡前喝牛奶是可以缓解我们的睡眠状况的，而且，做按摩的方式也一样可以调节我们的睡眠状态，这也就说明，有很多健康的方式可以治疗出现的失眠抑郁疾病。那么，如何治疗失眠抑郁?当失眠抑郁疾病出现之后我们应该怎么做呢?对于这样的问题，我们就看看专家对这类问题给出的介绍吧。

如何治疗失眠抑郁?专家介绍治疗失眠抑郁的方法主要是：

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

通过上面的文字，我们可以了解到失眠抑郁疾病的出现是可以通过很多的方法进行调节的，也希望我们在患上失眠抑郁疾病之后能够了解相应的，针对自身病情的调节和治疗方式，通过最健康的方法治疗失眠抑郁症。以上内容就是专家对失眠抑郁疾病治疗和调节方法的介绍，相信这些内容是可以帮助到朋友们的。

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