分享日记｜精神病患者如何面对别人的不解和歧视……

得了精神病除了自己要摸摸承受痛苦以外，同样还会受到许多人的指指点点，不理解和嫌弃，面对这个问题，小编给大家支几招，自我调节好自己的情绪，很大程度决定了精神病患者的疾病的康复,那么精神病患者如何应如何自我调节好面对别人的异样的歧视呢
精神病人应正确处理由于社会偏见造成的不良人际关系。
某些患者对于这种不良社会环境要么大发雷霆，以牙还牙;要么自暴自弃，离群索居;要么急于求成，反复纠缠别人承认自己正常。以上几种表现不仅于事无补，反而会加深别人的误解。精神病患者应循序见进地改善人际关系，选择适当的时机与周围人接触。接触时应把握分寸感，不要一开始就谈自己的病情或别人不感兴趣的话题，可选择一些普通的家常话或大家关心的热门话题，哪怕就是简单的几句问候也是有效的。
还要参加一些力所能及的社会劳动，用事实向世人表明自己的能力。有条件的话，可以在人际关系较融洽后，宣传一些精神卫生知识。当人们了解和认识精神病知识以后，那些愚昧落后的偏见自然便不攻自破了。
拿出勇气正视社会现实。
应该看到这种不良的社会环境在一定程度上是无法避免的，是每一个精神病患者都有可能遇到的客观现实。逃避现实或抱过高期望都是不可取的。只有承认困难才能战胜困难。患者如果做好充分的心理准备去面对社会偏见，就可以增强对不良心理刺激的抵抗力。
正视精神疾病。
有些精神病人自己就认为得精神病是可耻的事，是低人一等。这无疑是自己先否定了自己。其实精神病和感冒、胃溃疡、肝炎等疾病一样，都有其生物、社会、心理的发病因素。一个人得了感冒、胃溃疡不会觉得可耻，那么得了精神病又有什么“可耻”的呢?据统计，80%~90%的人在其一生中都有过精神异常或所谓心理失调的时期。如精神病人和正常人是平等的，没有什么好自卑的。该感到“可耻”和自卑的，恰恰是那些歧视精神病人的知识浅薄的人!
专家提醒:精神病做为一种精神性疾病，其实它与普通的疾病我们应该一视对待。精神病由于病症的特殊性，我们更要对精神病患者朋友给予更多的关心与帮助。我们应该善待病人，用心去呵护他们，使他们远离精神病。