分享日记｜引起失眠的常见4大因素……

轻微的失眠可影响患者次日的正常生活、工作和学习等，但是严重失眠或长期失眠将会给患者的健康乃至生命带来影响，据调查显示失眠一次少活30分钟，所以我们应该从病因入手预防失眠。那么，引起失眠的原因有哪些?

常见的失眠病因详细介绍：

1、 环境因素：噪音或光照干扰睡眠;高温或严寒影响睡眠;卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠;改换睡眠环境，如住院或住旅馆也可以引起失眠;同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

2、 心理社会因素：各种生活事件均可引起失眠。人与人之间的竞争，各种矛盾、工作和学习压力、家庭不稳定等，使人们的精神处于一种高度紧张的状态。如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而失眠的症状随之产生。

3、 精神因素：精神疾病抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

4、 躯体疾病：各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

专家指出，失眠是睡眠障碍的一种表现，长期失眠会使人脾气暴躁，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。关于“引起失眠的原因有哪些”的介绍就到这里了，失眠症病因复杂且危害极大，建议患者及时专业检测诊断才能准确查找病因，对症下药。

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