分享日记｜夏季容易失眠的原因……

夏季为什么容易失眠呢? 夏季的气温较为高，人们容易出现精神情绪不稳定，不但会加重抑郁症，焦虑症等症状，而且也容易诱发失眠症状。出现失眠的患者一般以女性最为多见。那么夏季容易失眠的原因到底是什么呢？下面就来听听专家的介绍：

我们都知道，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。那为什么夏季更容易失眠呢?随着春季夏季的到来，人体内分泌变化比较厉害，更容易出现精神情绪不稳定的情况。 尤其近期，学生们马上就要参加中考、高考了，心理压力本来就比较大，再加上气温骤升，出汗太多，容易出现心烦失眠，有的人深度睡眠减少，有的人易半夜做梦惊醒，导致睡眠效率降低，白天精神不济。 炎热的天气也对胃口造成了一定影响，正餐时常常吃不下东西，只能在饭后吃些水果来补充体力。 生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能经上述的内容介绍，大家对为什么夏季更容易失眠的认识应有了深入了解，在此红旗中医院失眠专家温馨提示：考前一定要注意多休息少熬夜，做好心理调节，及时补充水分和营养，既要防身病，也要防心病。

注意安排好日常有规律的生活秩序。将复习、锻炼、休息、营养、睡眠五个方面科学地结合起来，统一安排。要尽可能做到作息定时，保证充分的睡眠，并适当进行一些娱乐活动，如看电影、电视，听音乐，唱歌跳舞等。夏季为什么容易失眠以上有详细的介绍，患者在日常生活中要讲秩序，适当的锻炼身体，无论在炎热的夏季还是在严寒的冬季都要保持良好的心态以护理失眠。 失眠的危害 对个人来说，失眠主要影响健康。最直接的后果就是无法正常地工作和学习。失眠还会引起感觉变化，如视野改变、幻视、发音平淡。失眠回使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。失眠会降低人的注意力，机械操作能力（如驾驶）下降，完成工作任务的效率降低。

中药治疗失眠症：

1、药物有效成分定向性.选择性进入大脑皮层，保证了神经递质的正常合成和代谢，促进中枢神经系统正常传到和康复。

2、增强大脑缺氧能力，促进脑内葡萄糖的正常运转和运用，促进脑内蛋白的合成和神经轴突生长。加强记忆过程，增强记忆能力。

3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到标本兼治。 多年来，专家们采用醒脑安神修复疗法。已使全国无数失眠症，抑郁症，精神障碍、神经衰弱患者摆脱了病魔的纠缠，是安全，高校，无依赖性，不住院治愈的成功医学典范。使无数患者过上了健康的，快乐的，有活力的生活！