分享日记｜休息不好对失眠的影响……

要是常时间的休息休息不好，要是久了以后自然也就形成了病，在患上了失眠后病人要注意自己身体，多多的来注意休息，这也是能够让失眠减少的，所以病人要进行一下治疗。那么，休息不好会引起什么失眠后果?下面咱们一下看看。

一、休息不好给人带来的最常见影响就是疲劳不堪，本来在一天的工作后，身心就已经处于乏力的状态，人体内的各组织器官都处于不断的生理活动过程中，消耗了大量的营养物质，同时也积累起来大量的代谢废物，如乳酸，当这些代谢废物积累到一定程度，人就会感到疲劳，这是人体神经系统对体内代谢废物积累所作出的保护性反应，此时如果不停下来休息，就会让人体生理功能受到伤害，神经系统调节失灵，人体的抵抗力也会有所下降。所以如果这个时候晚上的休息也不好的话，那么极度疲劳就会让人的身体受到更严重的伤害。

二、规律的生活起居，对于一个人的健康有着许多的积极作用。充足适宜的休息可以预防疾病的发生，也能在已患疾病时促让病情减轻与好转。但是如果人长期休息不足的话，不仅会是人的免疫力下降，易感冒发烧等等，而且也会让人体一些疾病复发，让身体状况日渐愈下。

三、对于小孩子来说，休息不好既会影响到孩子的发育，更会对儿童的智力成长有阻碍作用。对于一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与休息质量的好坏有着颇为密切的关系。人体一些促进生长发育作用的生长激素，多数是在休息过程中分泌出来的，醒来以后则分泌减少或者停止。另外，一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，都与其休息好坏有十分密切的关系。

病人自己的态度对于病的到来也是能起一定的作用，病人要从根本上了解自己的心态，那么病情往往会进一步加重，病人需要接受治疗。