分享日记｜为您介绍如何治疗失眠……

孩子失眠了该怎么治?这是很多家长都十分关心的问题，如果您对这个问题并不是十分清楚的话，接下来，就让专家为您介绍一下何治疗失眠的问题，希望能够对您有所帮助。

首先家长要找出导致儿童失眠的原因，是因为饥饿、恐惧、压力、环境还是其他因素，这对保证治疗效果十分重要。而实践中，很多家长都不能准确找出孩子失眠的原因，从而进行盲目地调节，结果必然收效甚微。在治疗之前应当注意发掘孩子失眠的原因，才能针对具体原因进行因地制宜地调节，只有这样才能保证理想的效果，并能在短期内解决失眠的问题。

其次，还需了解此年龄段孩子的性格特点。经常入睡困难的孩子，往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。3~6岁，孩子正是贪玩好动、好奇心强、思维比较活跃的时候，从早到晚，他们总是玩不够，如果白天能保证孩子充分的活动量，一般情况下，孩子晚上会按时就寝。

每个孩子的具体情况不同，不要对孩子的睡眠时间做硬性规定，越是强迫孩子睡觉，越是适得其反。一般3~4岁的孩子，每天应保证12小时左右的睡眠时间;5~6岁的孩子，每天应保证8小时左右的睡眠时间。睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程，如果能养成规律的睡眠习惯，一般的孩子到了睡眠时间，都会自己乖乖地入睡。

专家提醒，如果孩子发生失眠须尽量处理在急性阶段，避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失眠，只要及时处理，很快就会好转。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。

此外，治疗孩子失眠可采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。

专家强调，孩子失眠治愈后，家长还需注意巩固疗效的措施，不要在孩子初见好转时就停止调节，否则失眠必然会反复。及时发现，及时治疗是关键，关注您的孩子，给他一个美好的未来。

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( http://disease.sina.com/shimian/smzl/2807.html) 责任编辑：贾淑花