分享日记｜按摩真的可以治疗失眠疾病吗……

我们很多人都知道失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人也都在长期遭受着失眠疾病的折磨，在这里，我们寻医问药的专家将在这里给我们介绍几个比较有效的治疗方法。

1、抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。

2、搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。

3、按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。

4、按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。

还有一种方法我们也休要掌握，那就是没事的时候拍打足三里穴，学过中医的都知道，该穴位在我们的膝盖附近，长期拍打对我们很有好处。