分享日记｜白领如何预防压力失眠……

白领如何预防压力失眠？很多的白领患者都很关注这个问题。由于工作的压力越来越大，很多白领由于要紧跟社会的步伐，经常让神经处于紧张的状态，然而还会为了应酬去参加各种聚会，吸烟或者是被吸烟，还有喝了大多的酒，那么，白领如何预防压力失眠？一起了解一下吧!

失眠就是一种常见的疾病，面对白领压力预防失眠，我们应该消除压力源，要找到压力源，尽可能地消除压力源。你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。

改变你的认知方式，采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人，来减减少自己的压力，不必过份追求完美，只要你尽了力，而且达到了预期的目的，就不要再过分的追求，人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。

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