分享日记｜老年人失眠是哪些原因造成的……

随着现代人饮食和生活习惯的变化，患上失眠的人越来越多，失眠已经不再是年轻人的专利，许多老年人也渐渐出现了失眠的症状，那么，老年人失眠是哪些原因造成的?下面我们就一同来了解一下。

老年人失眠是哪些原因造成的?

所谓的老年失眠症是指老年人有持续相当长时间的睡眠质与量的不满意状况及由此产生的各种不愉快体验。其主要症状有：

①入睡困难：就寝后经半小时甚至1-2小时还难以入睡;

②易醒、早醒，导致睡眠时间明显减少，每晚的睡眠时间不超过正常睡眠的一半，即不超过四个小时。

老年失眠症的病因包括生理、心理因素及环境的变化：

①生理因素：老年人因患某些慢性病而出现疼痛、瘙痒、咳嗽、气喘、尿频、吐泻等症状会导致失眠;服用兴奋剂、或长时间服务安眠药停药后都会影响睡眠质量。

②心理因素：老年人由于年岁增长，心理随能力越来越弱，遇事不能及时调整好心态导致失眠。

以上就是关于老年人失眠是哪些原因造成的问题做出的解答。老年朋友由于体制变弱，所以常常会出现失眠，建议在睡前用热水泡脚，放松心情，白天也应做适当的运动，这样也有助于晚上入睡。

推荐阅读：

如何做才能避免失眠加重

大学生出现失眠抑郁该怎么办

对待失眠你还应该这样做