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看失眠抑郁最先进的专科医院，医学上治疗抑郁症的方法不少，但是由于一些传统的方法效果并不好，不能够治愈患者，很大患者长时间饱受抑郁症这种疾病的困扰，那么抑郁的自我疗法怎么治疗抑郁症呢?为了能够帮助大家更好的治疗抑郁症这种疾病，在这里治疗抑郁的最好医院的专家给大家详细的介绍了治疗抑郁症有什么好的方法，希望能够给你带来帮助。

看失眠抑郁最先进的专科医院，伊利诺伊大学心理学家埃德?迪纳和同事进行一项调查，让志愿者对自己的快乐程度打分，满分为10分。

专家说，消沉的人往往能表现出很强的创造力。哈佛大学研究者发现，消沉的人在创造性工作上表现更出色，特别是工作得不到肯定时。贝里说，打击让他们反思这段不愉快的经历，促使他们努力工作，避免今后重蹈覆辙。与此相反，过于乐观的人则不会在工作方面取得很大成就。

这一研究结果发表在最新一期《新科学家》周刊上。

英国加的夫大学精神病学专家基德维尔认为，所谓“物极必反”，严重的抑郁情绪可以把人们从长期压力中解放出来。失去改变生活的意愿。

抑郁可舒缓压力

“我认为抑郁情绪的作用之一是打断我们的正常状态，让我们把注意力暂时转移到其他方面。”他说，这种情绪还可以产生一种心理威慑，帮助人们远离曾犯下的错误。

美国纽约大学教授韦克菲尔德的话说，抑郁情绪可以帮助人们从错误中吸取经验，让人变得更坚强、更有能力接受生活挑战并最终取得成功。

统计数字显示，1/4的人在人生不同阶段经历过抑郁时期，5%的人正处于抑郁中。

1/4人经历过抑郁

专家说，抑郁情绪其实对人有一定好处。轻易使用药物会让人们无法学会接受生活中的“阴暗面”，有碍进步。

看失眠抑郁最先进的专科医院，我觉得抑郁症其实并不那么可怕，通过合理的自我调节是可以把它控制在一个可以接受的范围内的。每一个人都会经历情绪上的高潮和低落，自然就会产生相对应的心理反应。关键是当我们遭遇郁闷时，怎么调整自己的心态，使自己尽快摆脱这种心理状态的影响。我觉得，在大学里，我们面对的惊涛骇浪与进入社会以后的那种人生的沉浮相比，其实还是九牛一毛。大学里，我们无外乎就是学习、工作，还有一些比社会上单纯得多的人与人之间的关系：同学之间的关系，朋友之间的关系，恋人之间的关系。所以我们应该把大学里的经历当作一种对将来人生的历练，不断提高自己，这样才能经受住步入社会以后的波涛。