分享日记｜我们的中医治疗失眠抑郁症有什么方法……

失眠抑郁疾病会出现在我们的生活当中，或是症状明显或是让我们丝毫察觉不到症状，但是不论是哪种，我们都需要及早治疗我们身体上出现的失眠抑郁症。那么，在治疗失眠抑郁疾病时我们也一定有一些常识是需要了解的，所以，我们的中医治疗失眠抑郁症有什么方法?这样的问题很重要，看看专家的介绍吧。

我们的中医治疗失眠抑郁症有什么方法?中医治疗失眠抑郁的方法包括：

1、心肾相交法

心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。

2、放松疗法

首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。

上面的内容是有关于中医处理失眠抑郁疾病的主要办法，这些方法的应用不仅仅能够缓解睡眠，还可以有效的调节心性，这样的方法是我们应该掌握的。我们的中医治疗失眠抑郁症有什么方法?上面介绍的两种调节失眠抑郁疾病的方法都是很简单易行的，更是健康的，所以我们完全有必要了解上面的内容。

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