分享日记｜网友：男 37岁 情况： 表妹的年纪比较小一些，所以经常觉得一些社交的场合不适合自己，而且也是害怕接触这种场合的，所以需要注意治疗，那么社交恐惧症自我治疗方法有哪些呢？ by Readers' contributions · 2026年3月11日 回信记录: 需要经常自己锻炼，因为这是一种比较正常的情况，那么恐惧社交就应该自己经常去克服心里障碍应该就是自己心里的一些想法不是特别正确的，如果想要改变，那么就需要自己有一种恢复的能力，也就是完全依靠自己改变。
