分享日记｜网友：女 44岁 情况： 我也不知道自己是怎么回事，总感觉害怕和别人沟通似的，一和别人说话，心里面就特别的害怕，去检查说是社交恐惧症，那么社交恐惧症自我治疗的方法有哪些？ by Readers' contributions · 2026年1月9日 回信记录: 患有社交恐惧症的患者一般的情况下都是内向的人，出现社交恐惧症的患者首先需要消除自己的自卑情绪，如果说一旦出现恐惧的情绪，建议暂时的逃离，到一个安静的地方，平稳自己的情绪，如果说这种社交恐惧症已经荣升到生活的情况下，应该尽量的去找心理医生，采取心理调节的方式来治疗。
