分享日记｜小三阳伴有失眠怎么办……

任何的疾病都会带来身体上或者心理上的不适。小三阳，带来的是肝脏上损伤，这样的病人，需要充足的休息。但是很多的小三阳患者伴有失眠。接下来就来针对这个问题，来看看“小三阳伴有失眠怎么办”。

小三阳伴有失眠怎么办：

如果小三阳过度熬夜，就会扰乱睡眠规律，影响了说明睡眠时间、睡眠质量，可能就会出现失眠症状。因此乙肝小三阳患者要做好睡前准备、睡前不应思虑太多或者进行剧烈运动，也不宜饮咖啡、吃巧克力、吸烟等。

此外小三阳患者还要注意睡眠的姿势，睡眠最好是采取右侧卧位，因为肝脏位于腹腔右上部，取右侧卧位，使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加上全身肌肉放松，不仅为肝细胞再生提供了充足的营养素，还能保证睡眠，有利于乙肝小三阳患者的康复。

总之，小三阳患者会不会出现失眠症状，主要看患者本身，有没有良好的生活习惯，有没有积极到正规的肝病医院进行科学治疗，或者有没有保持良好的心态。在这里要提醒的是，但是如果睡眠过度的话，会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血不畅，筋脉不舒，反而不利于乙肝小三阳的治疗与康复，患者应该根据自身的病情，灵活掌握，但要注意要进行适当的睡眠。

对于小三阳常常出现失眠的这个问题，相信通过介绍，大家可以找到解决问题的方法。以上就是“小三阳伴有失眠怎么办 ”的全部介绍了。希望小三阳患者，及时的调整，避免失眠的出现。

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