分享日记｜失眠都有哪些常见的症状……

失眠其实很简单理解，他是这么定义的，失眠就是说无法入睡或或者无法保证自己的睡眠质量，导致我们的睡眠严重不足。现在我们就一起走进文章看看专家详细的讲解吧。

又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

失眠的一些临床表现：

1、入睡困难;

2、不能熟睡;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

9、长时间的失眠会导致神经衰弱，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

失眠的危害有很多，我们大家也都会有所耳闻，在这里我们就不必要过多解释了，失眠持续的时间长了，很容易引起我们的精神出现问题。