分享日记|失眠都有哪些常见的症状……
失眠其实很简单理解,他是这么定义的,失眠就是说无法入睡或或者无法保证自己的睡眠质量,导致我们的睡眠严重不足。现在我们就一起走进文章看看专家详细的讲解吧。
又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。
失眠的一些临床表现:
1、入睡困难;
2、不能熟睡;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
9、长时间的失眠会导致神经衰弱,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
失眠的危害有很多,我们大家也都会有所耳闻,在这里我们就不必要过多解释了,失眠持续的时间长了,很容易引起我们的精神出现问题。