分享日记｜大家可以通过饮粥来预防失眠的发生……

大家听说过喝粥可以治疗失眠吗？其实不光能够治疗失眠，它还可以治疗很多种疾病例如胃病。喝粥养胃大家应该听说过吧？那么还在等什么？一起来学习两种养生粥的做法吧：

1、酸枣仁粥

做法：酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。

功效：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。

2、栗子龙眼粥

做法：栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。

功效：适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。

以上是寻医问药网站的小编给大家介绍的能够治疗失眠的两种养生粥的做法及它的功效，分别是酸枣仁粥和栗子龙眼粥，希望大家能够学会，并且做给你身边的人品尝一下，祝你成功