分享日记｜各种综合复杂的因素都可能导致失眠……

各种综合复杂的因素都可能导致失眠.不经历一些常人没有收到过的挫折，又怎么能够积累自己的经验，学会如何去抵抗病魔。如果我们没有自己的一套完整的最适合自己的治疗方案，我们将很难把疾病给驱赶走。

长期失眠到底是由于什么引起的，这是一个让患者十分不解的一个巨大疑问。而这个问题的解答和认识往往对于治疗患者有着十分重要的作用。下面就让我们来了解下吧。

环境因素　如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

生活习惯　饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

精神因素　失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

躯区体因素 过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

很多时候我们都会听到一些有关于身边的人身体患病的事件，我们也要好好的警惕这些事。没有做好万全的准备在生活中去调理自己，就很有可能会导致疾病的发生，这实在是不好。