分享日记｜失眠如果问题太过严重也是要好好对待的……

失眠如果问题太过严重也是要好好对待的.要想在大家的范围内做到健康常识的拓展，包括从各方面去了解区域内大家的认识和习惯。必须用网上资料的做好搜集和了解，然后慢慢归纳相关疾病记录，且每天记录一些相关内容。

失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。

大枣茯神粥

大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。

本方具有健脾养心、安神益智的作用。

百合粥

鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。

本方具有补中润肺、清心安神的功效。

学会用科学的方法汇总大家生活的日常习惯，额按后做出一些基本判定和分析，最后得出结论。我们的医疗常识包括很多，给社会的问题和白领等普通大众人群认知当前的疾病重要。