分享日记｜失眠是如何引起的?……

失眠常常发生在已经步入社会工作的人群身上，人们承受着家庭和事业的双重压力，不堪重负，不少人都患上了失眠，但又不知道这是为什么，下面我们就一起通过下面的内容了解一下失眠是如何引起的?

失眠是如何引起的?

1.精神心理不良：压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。

2.身体状况不良：疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。

3.外部因素：饮食(含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒)，药物(中枢兴奋剂，催眠剂反跳)，环境变动(旅行时差、睡眠环境)。

4.年龄：早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。

5.生物钟：不规则的睡眠时间导致的失调，疾病导致的损害。

专家表示，失眠并不是简单的睡不着觉而已，失眠从各个方面反映着患者当前的身体和心理情况，患者一旦发现自己患上了失眠，就要及时到医院就诊，避免更严重情况发生，以上内容就是针对失眠是如何引起的问题为大家做出的介绍，感谢您的耐心阅读。

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