分享日记｜日常中的感冒也会引起失眠……

感冒对我们来说并不陌生，在你们感冒的时候有没有发现自己睡不着觉呢?让我们的小编为您解释下这到底失眠是什么原因吧。

事实上，感冒伤风也能让人睡不好觉，从而导致失眠。临床上经常出现因为伤风感冒而入睡困难的病人，由于鼻塞不透气或者是头痛发热，导致彻夜难眠，而失眠导致精神欠佳，反过来又加重了感冒病情，两种疾病互相作用，让患者非常难受。　　感冒导致失眠的典型伴随症状是出汗，如果您某天因为吹了点风而夜间出汗、失眠，可以喝点桂枝汤。这种感冒引起的失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的，所以，用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。

既然感冒会引起失眠，治好感冒后失眠的症状也将有所改善。除了吃药治疗感冒外，有哪些方法可以缓解感冒引起的失眠呢?

1、要有充足的休息。感冒的不适已经引起了失眠，这时就不要硬打起精神去上学或工作，在白天将夜晚的觉补回来。如果硬拖着疲惫的身体去工作，只会让病情加重，感冒不仅不好，晚上还会继续失眠。

2、补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维生素C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、柚子等，都能起到缓解感冒引起的失眠的作用。

3、多喝开水。足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒症状，缓解失眠。

4、吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。失眠是什么原因呢？鸡汤治感冒是有根据的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞，减轻鼻塞引起失眠的症状。

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