分享日记｜专家解密失眠多梦的意义……

随着现代社会竞争的越发激烈，生活节奏的骤增，许多朋友在家庭和工作的双重压力下都出现了失眠多梦的情况，而且这种现象越来越普遍，但许多朋友对此症状了解的并不多，下面我们就看看专家解密失眠多梦的意义?

专家解密失眠多梦的意义?

失眠多梦：失眠多梦也是睡眠障碍，在睡眠过程中做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，而且就个体而言，梦的数量相当恒定，但对梦境的回忆能力却有很大的个体差异，有的人每晚都做能清晰回忆的梦，而有的人却称从不做梦，不知梦为何物，大多数人处于这两者之间。多数情况下，成人的正常睡眠中每3~4个晚上就会有一次可回忆的梦，这类梦多属于人的正常生理现象。

正常的晚上睡觉做梦丌会影响人体的健康，但晚上失眠多梦则是一种常见的睡眠障碍，是一种睡眠的异常表现，属于人在睡眠中出现的一种病理现象。多梦的人往往睡眠质量不好，次日往往精神委靡不振。有关人员研究�现，多梦的患者在睡眠中的警醒程度较高，一般只要20分贝的声音便足以使他们惊醒。如果警醒水平高，那么此时的睡眠接近于觉醒状态，因而梦境鲜明，对梦境的回忆也较清晰，因此睡眠质量不好。

不少朋友生活中都被失眠多梦所困扰，不良的睡眠质量不仅会影响大家的正常工作和学习，时间久了甚至会导致高血压等并发症出现，所以一旦发现自己有失眠的症状就要及时应对，避免症状加重，以上就是针对专家解密失眠多梦的意义的相关介绍，感谢您的耐心阅读。

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