分享日记｜短暂性的失眠是按照病程来分的……
失眠在分类上是很有讲究的，并不像大家想象的那么简单，就拿失眠的分类来说吧，就是很复杂的，先是按病程的分类，大家一起来看一下，具体是怎么分的：
按病程分类
1、短暂性失眠(小于一周)
大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2、短期性失眠(一周至一个月)
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
3、慢性失眠(大于一个月)
现在大家对按照失眠的时间长短分类的情况有所了解了吧？当然这也就提醒大家越早治疗效果会越好一些，所以说当大家发现自己有失眠的症状的时候，要积极的进行治疗奥。
