分享日记｜要用一颗平常心去对待失眠的发生……

要用一颗平常心去对待失眠的发生.谁的问题不是很重要，主要是疾病对于大家来说都是平等的，我们都是要同等去对待才好。我们虽然不需要去听从别人的太多东西，但是一些健康常识我们需要运用，毕竟对自己好。

如果说夏天炎热导致失眠是常事，那么，秋天失眠是怎么回事呢?一般认为，秋天气压升高，天气凉爽，昼夜温差大，理应有助于睡眠。那为什么还是有很多人在秋天失眠，甚至导致情绪异常，这是怎么回事?

秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪。因此，秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的，而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪，形成恶性循环。

一般造成失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，也有的由躯体疾病引起，如甲状腺功能亢进、肺结核、心脏病。而年龄、生活习惯、环境等因素，也与失眠有着密切的关系。

工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾，以及家庭中的不和谐等等，常常难以应付，从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静，心神不安，失眠随之而来。

如果不把自己的健康和心理的健全问题放在自己心理，那我们实在是很难对得起自己父母。有好处的一些健康知识是我们所必须要根据自己的情况去掌握的，这个是我们好哈考虑的。