分享日记｜重度抑郁症治疗方法有哪些……

在患有抑郁症后应该如何去避免转为重度抑郁，同时需要学习重度抑郁症治疗方法。让患者更好的从中度抑郁症转化为轻度抑郁症，从而走向健康的生活，有以下的几点可以借鉴。

1.抑郁症患者要起居有常，可精神愉快、情绪安定。

2.抑郁症患者要均衡营养，可饮食有节，二便通畅。

3.抑郁症患者应适当休息，可减少消耗，怡神健体。千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

4.抑郁症患者适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血。生活中尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

掌握日常保健措施对于抑郁症的治疗起着至关重要的作用，当抑郁症来袭，干扰我们的正常工作和生活时，拿起最为有效的治疗武器来积极捍卫自己的健康是我们最应该做的，希望所有患者都能拿出信心和勇气来迎接抑郁症的挑战。

不知道以上几点重度抑郁症治疗方法对大家有没有帮助但是不管怎么样我都希望大能走出抑郁症的阴影，从而过上健康的生活，特别是走出重度抑郁的影响。避免最后走上极端。

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