分享日记｜血虚和阴虚引起的失眠症我们该怎么来治疗……

在失眠理论上，众多引起失眠的原因中，血虚和阴虚也是其中两种，那么血虚、阴虚引起失眠该怎么办?我们请治疗失眠专家给我们提供血虚、阴虚引起的失眠食疗方法。

血虚：其主要症状是面色萎黄、口唇苍白、头目眩晕、四肢麻木、脉象细弱无力。

那么适应补血虚的失眠食疗方法如下：

新鲜动物肝脏–洗净蒸熟，每次一至二两，早晚各1次。功可大补肝血，明目强心，一切血虚病症，皆可用之。

苜蓿鸡肉–取新鲜苜蓿芽根二两，洗净切碎煮汤去渣，再将洗净鸡肉一斤，切为小块，加入适量佐料，入苜蓿汤中慢慢煮烂，每日早晚各服适量。可起补益气血、充养机体作用。

阴虚：主要症状多是面部潮红、心烦失眠、盗汗咽干、频发低热，脉象细、弱、数等。

补阴的失眠食疗方法有：

贝母杏仁调三汁–甘蔗汁、甜梨汁、白萝卜各一酒盅，川贝母、杏仁各10g研细，与以上三汁调匀，分2次服下，连服1周，可获显效。

冰糖椹耳–方用桑椹子、白木耳各一两洗净，加适量水，慢火炖熟后入冰糖半两调匀，分早晚2次食尽。功可滋补肾肺之阴，对虚劳咳喘及肾虚腰痛者服之显效。

专家提醒，经临床试验，以上方式对于血虚失眠和阴虚失眠都有很好的效果，当然，如果是重度失眠，是必须经过系统治疗才能够治好的，现在治疗失眠的方法中，开窍安神疗法效果显著，治愈了无数失眠患者。