分享日记｜失眠究竟为什么会出现……

我们的睡眠和健康是成正比的，睡眠得到保障，健康也就得到保护。但是失眠的出现，使得进入睡眠出现了重重困难。被失眠折磨的朋友们，常常疑问“失眠究竟为什么会出现”，今天我们就来为您解答这一疑问。

失眠究竟为什么会出现：

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

大家不要以为失眠的出现是正常的，它是受到了因素的影响，出现在您的生活中，给您伤害的。关于“失眠究竟为什么会出现”的介绍就到这里了。希望您做好预防的工作，避免失眠的发生，保证睡眠，保证健康。

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