分享日记｜哪些人最容易出现失眠的情况呢……

失眠是现在社会人们普遍存在的现象，据调查显示：全世界总共有接近29%的人群存在睡眠障碍，而我们国家在这个比例中就超过了40%，总人数高达5亿。长期的失眠会严重影响患者的智力，甚至严重的会有抑郁倾向。那么，哪些人容易出现失眠呢?

容易出现失眠的人群主要有以下几类

第1类，青少年失眠

青少年失眠是值得关注的医学及社会问题之一。我们经常提倡培养青少年抗压能力，积极乐观、向上的心态，提高身体素质，合理安排学习和作息时间，这些有助于青少年的身心健康。如果小孩的确存在较严重的睡眠问题，一定要注重了解他的心理状态，以给予早期心理疏导，这对青少年今后的健康成长至关重要。

第2类，产后失眠

其原因包括生产后由于小孩的睡眠觉醒节律还没有完全建立起来，24小时多处于睡眠状态，多次觉醒、哺乳、把尿等，产妇对此适应不良而影响了正常睡眠；也有一些剖腹产或侧切的产妇，产后伤口疼痛而影响睡眠；还有一些产妇产后出现异常情绪而导致失眠等等。

第3类，更年期失眠

更年期失眠是女性失眠的病因之一，由于处于更年期，激素分泌水平紊乱及低下，导致躯体的不舒适，由此也容易导致情绪上的波动，内分泌异常又是导致失眠的原因之一，因此，更年期失眠除请妇科适当给予对症状治疗外，也应请睡眠专家给予适当的药物治疗。

第4类，老年失眠

老年人群是失眠的高发群体，其原因包括：在进入老年期前，即已经在失眠问题，只不过是到老年期后失眠问题依然存在；老年人群罹患躯体疾病的可能性较大，躯体疾病是导致老年人失眠的常见原因之一；老年心理障碍也是该群体失眠的值得重视的因素之一；此外，由于患有各种疾病使用各类药物的种类和机会增加，药物的副作用及药物之间的相互作用也可以导致失眠。

健康提示：关于“哪些人容易出现失眠呢?”的介绍就到这里了，希望看了以上的介绍大家能更加注重和关心自己家里处于这些阶段的人，早日陪伴他们走出失眠的困扰，失眠不仅导致自己睡不着，也会影响枕边人，所以希望大家一定要引起重视。

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