分享日记｜青年患上抑郁症能彻底治愈吗……

抑郁症是一种比较难以治愈的疾病，很多的朋友都很害怕抑郁症的侵袭，今天就跟着专家们一起来看看抑郁症能彻底治愈吗?其实不用害怕，如果患上抑郁症了，一定要从心理上要战胜它。

1、经常与人交往，参加集体活动。交友尽可能选择幽默的朋友，集体活动以轻松娱乐为主。

2、饮食起居规律，每天有适度的体育锻炼，太极拳讲求心、意、气、形合一，是很好的选择。

3、患者要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

4、尝试一些能带来成功喜欢的事情。做这方面的事情的时候，一定要制定切实可行的目标(目标不能太高，也不应取决于他人和外在的不确定性因素，尽量在选择的时候就避免失败的可能性)。这些目标的实现，可以慢慢增进抑郁症患者对自身能力(特别是对自己身体和心智的把握能力)的信心。

5、集中注意力做一些自己感兴趣的事情。抑郁症患者多少存在注意力难以集中的问题，尤其是中老年的抑郁症患者，注意力分散和记忆力下降是普遍存在的问题。因此，患者要从最感兴趣的事情入手，集中注意力参与一些活动，这些活动应该是轻松有趣，不容易产生挫折和不快的。例如，听音乐，看电影(电视剧)，骑车出游，写信，阅读书报等等。

以上就是抑郁症能彻底治愈吗的说明了，在生活中有很多的朋友都是患有抑郁症的，朋友们主要的关注点就是要及时的发现问题，对于抑郁症的治疗，主要的就是放松患者的心境。

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