分享日记｜哪些原因会引发失眠呢……

事出有因，虽然失眠的经常出现被大家习惯了，可是对于失眠的伤害不是您可以沉默的。失眠出现，一定存在着原因。那么“哪些原因会引发失眠呢”，接下来我们就来具体的了解一下吧。

哪些原因会引发失眠呢：

1、不良心理因素引发失眠

生活中以及工作中的种种不如意会所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多情绪，这些情绪均可引起失眠。

2、生理因素引发失眠

不良的生理原因，如饥饿、紧张、疲劳、性兴奋以及某些疾病，例如偏头痛、关节炎、溃疡病、心绞痛、哮喘、心律失常等都会引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

3、药物因素引发失眠

生活中滥用药物、过量饮酒以及药物依赖都会引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4、不良的环境和习惯引发失眠

不良的环境或坏习惯是大多数失眠症患者的病因，如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

对于会引发失眠的原因，我们要在日常中尽量避免，也就可以避免失眠了，这样就可以阻止失眠的伤害和影响。以上就是“ 哪些原因会引发失眠呢”的全部介绍了。希望您了解原因，采取相应的预防，远离失眠。

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