分享日记｜抑郁症治疗中应做到哪些……

把自己患上的疾病彻底治愈是每个人的心愿，但很多时候却不是这么简单的，这就很考验患者及家属的耐心和坚持了，有些人不能在漫长的治疗过程坚持下来以至于中途就放弃了，这是很不好。那么抑郁症治疗中应做到哪些?

1、患者只有坚持正常的活动。只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。

2、患者应该合理做好计划。患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。

3、患者应该及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

4、患者要积极乐观的生活。容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

5、患者应该建立可靠的人际关系。无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。

抑郁症治疗中应做到哪些?上面讲述的内容是不是又给了大家治疗的信心呢?，其实每种疾病的彻底治愈并不艰难。但就是要有个平和理性的心态，不要抱着一蹴而就的心理，因为这是不可能的，还会影响治疗效果。

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