分享日记｜从容不迫的应对老年人失眠……

老年人失眠并不是一件小事，这一点大家都知道，但是对于老年人失眠，我们应该怎怎样从容不迫的应对呢，这相信很多人都会不得而知了，现在我们就一起看看文章详细的介绍吧。

一、首先，我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才会越来越小。

相当一部分失眠症病人由于长期失眠，还会出现一些抑郁、焦虑症状，如情绪低落，闷闷不乐，心烦急躁时欲哭，或心悸胆怯，紧张不安，总感到浑身不舒服不自在。

患者周围的人往往不理解，说病人白天太空没事干，所以晚上睡不着，埋怨太“作”等。

二、老年人失眠治疗，我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔软。

老年人失眠疾病的治疗刻不容缓，我们一定要拉紧心中的弦，只有这样，我们才可以早日治愈自己的疾病，祝广大的失眠患者能够早日康复