分享日记｜长期保持心情愉快失眠症会远离你……

其实对于失眠的病因情志是占主要部分的，很多人一有心事就睡不着觉，辗转反侧，那么面对这种情况我们应该怎么做呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧？希望会对比有所帮助：

心情不好在晚上通常都睡不着觉，只要有失眠症状的人很多人都是心里有事。焦虑可导致精神紧张，产生不利于睡眠的状态。焦虑常由于考试，面试或其他压力性事件引起，当问题过去后，焦虑的症状就会缓解。

失眠的病因是由很多因素的，严重的就会使患者有精神方面的疾病。只要在日常生活中长期保持心情愉快，多参加体育锻炼，合理释放自己的压力，一般失眠症、抑郁症等精神疾病都不会缠上你的，如果真的被这些疾病缠身，就需要及时到正规的医院进行治疗。

心情不好就睡不着觉的情况是属于生理性的失眠大家可以不用太在意，只要在平时放宽心，不要太受情绪的影响，相信失眠就会远离你的，祝愿广大的失眠患者能够早日康复