分享日记｜哪几种食物对抑郁症患者有利……

事情总是有双面性的，而我们要经量利用有利面，避免负面的影响。食物也是如此，对于不同的人群，有着不同的利与弊。下面我们就来看看“哪几种食物对抑郁症患者有利”，为抑郁症患者提供参考。

哪几种食物对抑郁症患者有利：

一、樱桃：生活中的水果多种多样，其中很多人都喜欢颜色看起来就非常诱人的樱桃，患有忧郁症疾病的患者们常吃樱桃对缓解病情也有好处。樱桃中含有一种青花素的物质，可以让人感觉高兴和快乐，所以如果每天可以吃一些樱桃，那么也可以有效的缓解抑郁症。

二、南瓜：新鲜的蔬菜对我们的身体健康十分有益，蔬菜的种类繁多，其中大家都知道的南瓜也是很营养的，忧郁症病人们不妨经常的吃一吃。南瓜中含有丰富的维生素b6和铁，有助于将人体储存的血糖转变为葡萄糖，为脑部消耗提供燃料。

三、菠菜：大家都知道人体大脑中的血清素一旦减少，那么情绪是很容易会抑郁，而叶酸也会导致血清素的减少，所以多吃一些富含叶酸的食物，对于缓解抑郁效果也很好，菠菜就是常见的一种。

抑郁症的高发对每一位朋友来说都是巨大的威胁，因此大家要做好预防。希望以上关于“哪几种食物对抑郁症患者有利”的介绍，可以为患者提供有利的食物，帮助您康复，在此祝愿您早日恢复健康。

推荐阅读：

更年期抑郁症吃什么药

男性更年期抑郁症怎么办

产后抑郁症的治疗方法有