分享日记｜心情烦躁抑郁怎么办……

最近一段男子在公路上因为女司机变道而暴打这个女司机的视频火了，是什么样的原因才能造成这样的一个结果呢?在现在这个比较火爆的年代，我们心情烦躁抑郁怎么办。

第1 你先去逛街，不是让你去买衣服，你去逛魔术商店，买一些开发脑筋的玩具。秘密就在其中，这个可以解决你的(胡思乱想)，很适合你呦。

第2 吃完晚饭后散步，条件不允许就室内轻微活动，因为你的心脏不好，然后自己泡一下脚，睡前先喝一杯牛奶，一定要开心的喝。睡前不要想事情，因为世界末日都和你无关。你的任务是睡觉。这个可以帮你休息好，休息好，人就精神。

第3 我真不想说，其实你有心里疾病，这样吧!你给自己的手机下载点自然声音，瀑布声音，鸟虫声音等等。带上耳机闭上眼睛，用自己的心去想象一下，你一步一步的去走进，出来的时候你已经睡着了。建议你身边有人的时候你在这么做。

第4 你胸口压抑，等天气好的时候你去山上，找一个没人的地方，你大叫一声，可以托音，注意自己的身体，适量而为声音大小。再过几天你必须故意找一些有极小数人的地方，大叫一声。再过几天，你就可以找很多人的地方，摆正身体，双手掐腰，大喊：啊~~~~~~~

第5 其实人生没什么的，我不在乎身边所有人做什么和干什么，我在乎自己做什么干什么，所以不用管别人对你的看法，而是在乎你自己快乐吗? 快乐就足够了。祝你健康!

当我们心情烦躁抑郁怎么办才好呢?最好的办法就是找一个没有人的地方发泄一下，比如对着大山咆哮两声，或者去唱歌房大声的发泄一下自己不开心的情绪，这些都是可以让自己放松的办法哦。

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