分享日记｜失眠的危害主要是哪些呢……

很多人都认为睡眠质量不好和失眠疾病是完全不同的，认为睡眠的质量不好根本就不属于失眠症，而仅仅是休息不好而已。对此，专家表示，睡眠不好也是失眠症的类型之一，对人体的伤害是很大的，那么，除了睡眠质量不好还有什么属于失眠?失眠的危害主要是哪些呢?对于这些有关于失眠症常识的问题，看看专家是怎么说的吧。

失眠的危害主要是哪些呢?失眠类型和危害主要表现在以下方面：

表现一：睡不着觉。这是失眠最常见的表现，也是被我们所熟知的。再即是入眠时刻会往后推1到3个小时，看电视的时分就想睡觉，躺在床上就睡不着。翻来覆去即是没法入眠。

表现二：多梦。失眠多梦常常是伴随在一起的，有些病人一闭上双眼即是梦，还经常是噩梦，从惊骇惊险的梦境中吵醒，出一身冷汗，紧张心悸，面无人色，通常这类的病人都惊骇睡觉，这是失眠严峻的表现之一。

表现三：睡眠较轻。这个失眠细微的表现，有有些病人，睡觉较轻，在入眠以后，外界有任何的动态都会被吵醒，吵醒以后很难入眠。

表现四：四肢乏力。失眠病人在前期以后，大多没睡好会伴随着没有精力，做什么事情都提不起劲，双眼也干涩，老乡睡觉。感受很疲乏。

表现五：头晕脑胀。通常正常人早上洗完脸以后会感受头脑清醒，可是失眠病人满是混混沉沉。失眠也会致使胃口的减小，吃不下饭，容易致使逐渐消瘦。

睡觉是恢复人体力的最好行为，人体一天的疲乏都将在短短几个小时的睡眠过程当中得到缓解吗，如果我们的睡眠出现了问题，是会直接影响到以后的健康的。失眠的危害主要是哪些呢?相信上文关于失眠危害的介绍能够为睡眠情况不佳的朋友们提供预警信息，能够让我们知道应该从生活当中调节睡眠，希望朋友们都是健康的。

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