分享日记｜老人失眠会有哪些身体危害……

睡眠是人类身体正常的需求，如果出现失眠，这种需求被打破，正常的生物钟被打乱，自然会出现各种身体症状，尤其是对于老年人来说，身体危害更是大，下面我们就一起了解一下老人失眠会有哪些身体危害?

老人失眠会有哪些身体危害?

1、不眠有损容颜。熬夜看会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。时间久了，脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现，老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。

2、睡眠不足者易患糖尿病。一个科研小组经过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现，每晚平均睡眠大约5小时的人，同那些每晚平均睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。

3、睡眠不足易患高血压。心血管疾病与睡眠障碍有关，但还没弄清楚睡眠不足是否会增加罹患高血压的几率。

专家表示，老年人由于身体抵抗力弱，常常会出现各种症状，所以平时要注意营养的补充，做适当的运动，以散步为主，放松心情，颐养天年。以上就是针对老人失眠会有哪些身体危害做出的详细介绍。

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