分享日记｜解析失眠的类型……

失眠是现在很普遍的现象，给患者的生活和工作都带来了很严重的影响，根据失眠的症状，失眠可划分为三种类型，具体来看介绍：

(1)难以入眠型。又称起始失眠型。这类人是有心去睡却睡不着的人。他们早上起来之后，觉得非常疲倦，精神委靡，昏昏欲睡。

(2)不能持续沉睡型。又称间断性失眠。有些人虽然能较快入睡，但睡眠只属浅眠阶段，睡得不沉，或者整晚被噩梦缠绕，时不时醒来，而每次醒来多达30分钟才能再度入眠。

(3)早醒型。又称终点失眠。这类失眠者入睡正常，也有机会进入深沉睡眠的状况。但一睡到接近天亮或者天刚亮，还未到该起床的时间，却会自行清醒过来，然后再无法入睡。

根据失眠延续的时间，失眠也可分为三种：

(1)短暂性失眠(少于一周)。有些人在遇到较大压力、刺激、兴奋、焦虑、生病时;或到了高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差、轮班的工作等)都会产生短暂性失眠。这类失眠一般会随着事件的消失而改善。但是短暂性失眠如处理不当，部分人会导致慢性失眠。

(2)短期性失眠(一周至一个月)。严重或持续性压力，如重大身体疾病或做手术，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等，都可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

(3)慢性失眠(长于一个月)。慢性失眠一般是由多方面因素综合作用的结果。慢性失眠者往往是平时睡眠质量不高，由短暂性或短期性失眠者转化而来。此外，按失眠的原因，失眠还可以分为生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。