分享日记｜失眠患者最害怕的情绪应该就是焦虑……

现在社会患上失眠的人是越来越多，而且是不分年龄的，因为一般情况下，大家会认为失眠这种病更偏向于老年人，但是现在我想告诉大家患上失眠的中年人的数目也不再少数，那么造成这种现象的主要原因是什么呢？

焦虑，是个放大镜

面对此种情况，医生指出：改善失眠症状，打破失眠引起的焦虑是非常重要的。焦虑，本身就是一个放大镜，所以在临床面对一些伴有焦虑症状的失眠病人，我们首先要说服他们调整自己的心态。如何调整心态呢?

调整心态，就是要调整心情：心，指的是爱心、善心和真心;情，指的是友情、亲情和爱情。社会上不公平的事、烦心的事情太多了，很多时候我们只能去接受，能解决的尽量解决，不能解决的我们叹口气，把困难暂时放到一边，把负担暂时减轻。有些人说这是逃避，但是换个角度看，这是回避。

其实心态对于大家来说是很重要的，尤其是在现在这个物欲更流的时代，好的心态会让好多的疾病远离你，不仅仅是失眠，小编建议大家在平时的生活中要学着去培养这种心态