分享日记｜失眠的人可不是很好解决的一个问题……

失眠的人可不是很好解决的一个问题.有些累积效应正好是疾病发生的罪魁祸首，它给人的感觉是非常的不安，也没有什么好感。有些人身体里的疾病很多时候是由于外界因素或者心理因素的发生导致的，我们要解决掉。

由于季节的变化，许多人会辗转难眠而出现失眠。其实，气候、心理、疾病、药物各种因素都可能带来失眠，特是秋天的这种气候条件很容易出现。秋天的季节性失眠可以尝试多喝玫瑰茶。

年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。

另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。情绪性失眠勿乱想

情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。

付出了很多艰辛的人都有时候难以从疾病中恢复健康，何况我们，就更加应该珍惜生活了。很多方式都可以表达我们对待疾病的太多，我们在面对困难是绝对不能退缩和放弃自己的。