分享日记｜孕妇为何会饱受失眠的困扰……

充足的睡眠对于每个人来说都是非常重要的，对孕妇来说更是如此，然而孕期女性有不少都会出现失眠的症状，为此大家都感到非常痛苦，那么，孕妇为何会饱受失眠的困扰?接下来就让我们一起看看专家是怎么说的。

孕妇为何会饱受失眠的困扰?

(1)激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

(2)饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

(3)尿频：孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

(4)食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

(5)半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

专家表示，除了以上几种情况外，身体疼痛等因素也会造成孕妇失眠，具体原因还需要孕妇做详细检查才能清楚，这样才能有针对性的快速治疗，以上就是关于孕妇为何会饱受失眠的困扰问题做出的介绍。

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