分享日记｜如何治疗抑郁症 治疗抑郁症的医院……

其实我们很多人口中说的抑郁症和真正的抑郁症还是有一些不一样的，很多的抑郁症患者都知道，患上抑郁症是一件很痛苦的事，因为你完全不能把握自己的思想，下面一起来了解一下如何治疗抑郁症。

一、抑郁症患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

二、抑郁症患者要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

三、如何有效治疗抑郁症?抑郁症患者应该合理做好计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。

四、抑郁症患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。

在这之前，可能很多的朋友都不知道如何治疗抑郁症，相信通过上面的介绍，大家都有一定的了解了吧，对于抑郁症的治疗，还是有很多的方法的，建议朋友们选择合适自己的进行治疗。

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