分享日记｜可以采取哪些疗法来治疗抑郁症……

无论是大病还是小病，都会对我们有着一定的伤害，对此要积极的去治疗。抑郁症的持续多发，是我们面临的又一大威胁，下面我们就来看看“可以采取哪些疗法来治疗抑郁症”。

可以采取哪些疗法来治疗抑郁症：

其中，治疗抑郁症可以采取阳光疗法。患了抑郁症之后，可以使用阳光疗法，这是种比较常见的疗法。阳光是治疗抑郁症的良药，“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

同时，还要注意营养疗法。许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

体育疗法也是一种不错的选择。锻炼是抗抑制症的最好药物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。

由此可见，治疗方法比较多，因此患者不必担忧是否可以治愈。只要您积极面对，主动治疗，就一定可以痊愈。关于“可以采取哪些疗法来治疗抑郁症”的介绍就到这里了。在此祝愿抑郁症患者尽早康复。

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