分享日记｜面对轻度抑郁症时不要害怕……

面对轻度抑郁症时不要害怕!现在还是有很多的人对抑郁症的了解不够全面和正确，因此在遭遇到这种疾病的时候没有一个很好的应对态度，其实轻度抑郁症的治疗还是比较容易和简单，只要将医生或是相关的措施做到实处了。

1、一旦患有抑郁症患者，特别是轻度抑郁症患者，都应在生活中尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

2、一旦患有抑郁症，患者在患病期间一定要不要过于急躁，不应该对自己的病情感到着急，同时在治病需要长期坚持治疗。

3、当患者再继续进行工作时，不妨将繁琐的工作分解成若干的小部分，并且可以根据事情轻重缓急来做自己力所能及的事情，不应“逞能”，避免因完不成工作而导致心灰意冷。

4、一旦患有抑郁症，即使患者的病情较轻，那么患者也千万不要给自己制订一些很难达到的目标，应正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

5、患有轻度抑郁症的患者在患病期间一定要尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

面对轻度抑郁症时不要害怕!轻度抑郁症患者要尽量及时主动地去抑制住内心的负面消极情绪，不要任它们自由的发展，要多交对自己有益的朋友，倾吐自己的烦恼和困惑，对生活中的一些事情要学会开看，不要斤斤计较。

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