分享日记｜引发原发性失眠的原因何在……

原发性失眠和继发性失眠相比起来，似乎更常见，我们很多失眠患者都是原发性失眠，那么到底是什么原因引起了原发性失眠的发生呢，现在我们一起走进文章看看详细的介绍吧

原发性失眠致病因子

研究发现，原发性失眠者其个性比一般人较易有情绪障碍如焦虑、紧张和忧郁等，亦有压抑、强迫和焦虑等特质。而家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定体质者较易得原发性失眠。

原发性失眠学习过程

对于原发性失眠者失眠学习是一个非常重要的过程，所以又叫做学习性失眠。患者一开始发生失眠是与压力有关的短暂失眠，而在连续几天睡不好后，患者在睡觉时间开始时会害怕无法入睡，而这害怕的反应会伴随着焦虑和自主神经的兴奋。只要在相同的睡眠时间或环境，就会焦虑和警觉而无法入睡。此种学习过程又称为学习性睡眠阻碍联结。

是什么因素引起了我们么的睡眠出现问题，我们怎么进行应对，一些列的问题我们必须要考虑，希望我们以后千万不要走进失眠治疗的误区。