分享日记｜同床共枕可导致失眠抑郁症……

大多数失眠人群是因为白天脑力思考过度，导致夜晚入睡是不能自动停止思考，俗称想太多。所以只要在入睡前放松身体，尽量不要去多想，自然可以安然入睡。那么，同床共枕可导致失眠抑郁症?下面，让我们听听专家是怎么说。

同床共枕可导致失眠抑郁症

导致现代人失眠的因素有很多，比如工作压力大、生存环境的突然改变、家庭或感情的突然变故等。让很多人感到意外的是，夫妻俩同床共枕竟然也是导致失眠抑郁症的重要原因，这项结论是英国睡眠研究专家近日得出的。

同床共枕的危害比同床异梦重得多，同床共枕被认为是夫妻二人亲密的象征。但最新研究发现，这久而久之会影响双方的睡眠质量，并进一步引发其他健康问题。数据显示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻遭遇的睡眠干扰多50%，长久不仅会带来诸如睡眠不足、失眠、抑郁症、心脏病等问题，还会让夫妻关系变得紧张甚至离婚。

睡眠是一件自私的事，没有人能与他人分享。如果两个人睡眠质量都不错，暂可维持现状。如果睡眠质量较差，应及时采取一些行动(如分床睡)，而不是单纯忍耐。萨里大学的社会学家罗伯特·麦道斯教授曾进行过相关研究，结果证实两人同床共枕更容易干扰双方的睡眠。

失眠抑郁症应尽早治疗患上失眠抑郁症后，身心会得到重创，而且还会给家人带来极大的困扰。专家指出，不管是何种因素导致的失眠抑郁症，都应该尽早地去治疗，方能较快地缓解症状，回归到正常的工作和生活轨道上来。

温馨提示：同床共枕可导致失眠抑郁症?疾病的预防、治疗、康复治疗需要医生、患者及其家属，甚至全社会的密切配合，希望通过大家的携手努力，掌握和运用好该病的防治、调养方法，为有效地提高治疗效果，减轻患者的痛苦，减少患者及家属繁重的经济、生活负担，杜绝病情的再次发作，使广大患者尽早得以康复，做出我们应有的贡献。

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