分享日记｜专家告诉你怎样食疗去痘痘……

　　妹子们长痘痘，都会无比烦恼。想要消痘痘，除了外养之外，还需要内调，饮食调理排毒祛痘，双管齐下，效果才显著。去痘痘吃什么呢?专家告诉你怎样食疗去痘痘，以下5道祛痘食谱或许可以拯救你于痘痘苦海哦!

　　怎样食疗去痘痘

　　1、番茄炒藕片

　　材料：鲜藕300克，番茄汁100克。

　　制法：

　　1。先将藕切片，用菜油煸炒;

　　2。然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

　　功效：清热润肺生津。

　　2、猪肉三瓜片

　　材料：瘦猪肉50克，苦瓜100克，丝瓜100克，黄瓜100克。

　　制法：

　　1。猪肉切片，先入油锅中煸炒至半熟;

　　2。再依次放苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片同炒，并人调料调味。

　　功效：清热解毒，除湿止痒。

　　3、海蛰二菜

　　材料：海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。

　　制法：

　　1。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。

　　2。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍;

　　3。捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

　　功效：清热凉血，化瘀散结。

　　4、冬瓜荷叶汤

　　材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。

　　做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。

　　功效：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

　　5、雪耳木瓜糖水

　　材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

　　做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

　　功效：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。