分享日记｜五款祛斑食疗方推荐……

　　食疗去斑的方法有哪些?想要一扫干净脸上哪些斑斑点点，并不一定需要使用昂贵的护肤品保养品，同时食疗其实也是可以做到的。下面小编介绍食疗去斑的方法，告诉你5款经典的祛斑食疗方。

　1、猪肾薏苡仁粥

　　材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克

　　做法：去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。

　　功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　2、猪肾消斑粥

　　材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。

　　做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

　　功效：可补肾健脾，祛淤化斑。

　　3、三仁美容护肤粥

　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

　　做法：

　　1.将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸。

　　2.打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。

　　3.每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

　　功效：此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。

　　4、桃仁牛奶芝麻糊

　　材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。

　　做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

　　功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　5、当归山楂茶

　　材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

　　做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

　　功效：可疏肝健脾，消斑化淤。