分享日记｜垃圾睡眠导致打鼾症……

垃圾睡眠带来的健康问题—-打鼾症，具体是怎么一回事呢，让我们一起来认识了解一下

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。垃圾睡眠带来的健康问题—-打鼾症自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉;看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。这些情况想必大多数人都经历过，而有多少人知道，上述情况下的睡眠实际上是为“垃圾睡眠”。垃圾睡眠带来的健康问题—-打鼾症每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜，事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。

通过以上内容，大家更深层次的认识了垃圾睡眠带来的危害了吧，如果有不清楚的地方，可以直接咨询我们的在线专家。

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( http://disease.sina.com/shimian/smzz/5806.html) 责任编辑：徐志静