分享日记｜爱吃夜宵的人易患抑郁症……
很多人一到晚上就觉得比较饥饿，必须要吃些东西才能舒服一点，长此以往就会有吃宵夜的习惯。但是据有些医生说爱吃夜宵的人易患抑郁症，这是为什么说呢?下面我们就来一起了解下吧!
夜食症患者可能出现抑郁和自残问题
研究人员分析了2008年10所美国大学学生的数据。总共有1636名学生被纳入新的分析。网上调查包括身高和体重信息，加上四份问卷集中在晚上进食情况，和进食障碍在生活中的一般和健康质量。夜间饮食问卷(neq)分数被用于诊断夜食症。其中，总共有67名受访者(4.2%)，符合条件的夜食症候群。 他们也比其他学生更可能有其他饮食无序行为，如过度使用轻泻剂，强迫锻炼和清除，以及降低生活质量。 另有222名学生(14%)似乎是狂欢挑食。在67名学生夜间进食综合征中，有22人也狂欢进吃。从该组不包括暴饮暴食的夜食综合症的学生，其吃夜食的患病率降低到2.9%。
其中，研究人员通过筛选结果发现，那些符合夜饮症条件的学生很容易出现抑郁和自残等心理疾病。
“我认为，夜晚喜欢吃宵夜会影响男性和女性。”研究的首席作者，北卡罗莱纳州中心大学cristin runfola告诉路透社记者，通过这项研究表明，夜食症也关系到其他饮食失调的行为，可能导致严重的身体和心理后果。因此，runfola认为，这些夜晚吃宵夜的夜食症患者得到帮助是很重要的。
夜食症与暴饮暴食症状有重叠，年轻人是高危人群
那么，喜欢吃宵夜的人都是夜食症患者吗?研究作者之一、宾夕法尼亚大学佩雷尔曼学院研究员rebecka peebles博士告诉路透社记者，夜食综合症的特点是，不单单是晚上吃宵夜那么简单，它还有一个特点是，你在早上吃不下，或你感觉吃了东西才能回去睡觉。
“我们知道，暴饮暴食和夜食症吃存在重叠的，所以很多人进入诊所医治夜食症往往都会伴随有暴饮暴食的症状。从暴饮暴食区分夜吃是很重要的。”
peebles和她的同事在青少年健康杂志上认为有几个原因。 夜间进食可能需要与其他饮食失调不同的治疗方法，这种情况可能也将出现。
晚上吃饭也多见于学生与神经性厌食症病史和学生服用adhd药物的他们的报告，因此那些其他疾病可以在夜间进食综合症起到一定的作用，研究人员注意到，最新的精神病诊断与统计手册(dsm-5)是诊断夜食症的重要标准。该综合征的特点往往是在夜间食欲增加，但通常发生在食品“放牧”的形式，扩散在整个晚上，而不是密集的暴食，还可能包括在晚上醒来吃。这种经常催促吃的欲望会改善睡眠或允许该人回去睡觉。peebles说，年轻人和在校大学生往往是出现夜食症的高危群体，他们压力过大和当前的睡眠模式可能存在夜晚喜欢吃宵夜的问题。
爱吃夜宵的人易患抑郁症，但其实我们都知道人在很晚的时候吃饭对身体是很不好的，而且暴饮暴食也是很不好的。我们每天会面对很多的工作和压力，所以有一个健康规律的饮食习惯是很重要。
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